Yoga en silla de ruedas

Los beneficios del yoga son muchos y los empiezas a notar desde el día 1 de tu práctica.

No importa que no seas flexible, que seas mayor, que nunca hayas hecho deporte…

En principio todos podemos practicar yoga, pero como nos vamos a centrar en personas usuarias de silla de ruedas o movilidad reducida, si que es conveniente consultar a tu medico primero.

BENEFICIOS DEL YOGA:

Alguno de sus beneficios a grandes rasgos son:

·         Incremento considerable de la flexibilidad y fuerza en todo tu cuerpo.

·         Favorece la neuroplasticidad cerebral

·         Mejora la respiración

·         Mejora el equilibrio

·         Disminuye el estrés y la ansiedad

·         Trabajas el ego y la disciplina

·         Disminuyen los dolores de espalda y musculares

El estar en silla de ruedas no es excusa para practicar ejercicio, como os comenté el otro día.

por Ana De Miguel Reinoso | Mar 20, 2020 | Discapacidad Física,

 Fuente: somosdisca.es

enlace a la nota completa https://somosdisca.es/yoga-en-silla-de-ruedas/?fbclid=IwAR2hwk0ilAZkCvixieD4OmlPIlF5yPdOMSncJS8WwT06-Nm3ZYTEEtYAFPk